Биолог перечислил привычки, замедляющие старение
mirnov.ruБиолог перечислил привычки, замедляющие старение Британский биолог и эксперт в области долголетия Эндрю Стил заявил, что старение организма — естественный процесс, который остановить нельзя, но можно замедлить, если сформировать ряд полезных привычек.
Как пишет Express, Стил перечислил 7 привычек, способных существенно замедлить старением организма. Стил советует регулярно заниматься спортом (особо усердствовать не нужно — достаточно 10-минутной прогулки в день), высыпаться, отказаться от употребления пищевых добавок, есть как можно больше овощей и как можно меньше мяса, следить за артериальным давлением и частотой пульса, поддерживать здоровье полости рта и не экспериментировать с необычными диетами. Вячеслав Коротин. Фото: Pixabay.com