ТОП-7 продуктов, которые должны быть в рационе долгожителей
cursorinfo.co.ilХотите прожить долгую и здоровую жизнь? Тогда уделите особое внимание своему питанию. Именно от рациона во многом зависит вероятность развития серьезных заболеваний, таких как диабет, рак, инсульт и сердечно-сосудистые патологии, которые могут существенно сократить продолжительность жизни.
Регулярно включайте в рацион продукты из нашего списка, занимайтесь физической активностью хотя бы 30 минут в день и старайтесь избегать излишнего стресса.
