7 секретов эффективного похудения от звездного диетолога Натальи Самойленко
skuke.net1. Соблюдай режим питания. При помощи ритмичных приемов пищи мы задаем эффективный ритм нашему метаболизму.Взамен получаем реакцию ускорения обменных процессов.
Она недолгая — около 3–5 часов, значит, через данный промежуток времени необходимо перекусить или поесть более плотно.Старайся не употреблять сладости между едой, исключи несанкционированные перекусы, состоящие из кофе с молоком, и вы увидишь, как легко терять вес при наличии четкого графика питания и равных промежутков между приемами пищи.