Учёные из США назвали 4 лучших совета по ходьбе для эффективного похудения
actualnews.orgУчёные из США назвали четыре совета для эффективного похудения, рекомендации даны в честь Национального дня ходьбы. Крайне важно поддерживать и укреплять здоровье, причём, быстрая ходьба является одним из простых и эффективных упражнений.
Изображение взято с: pikist.com Специалисты Американской ассоциации сердца рекомендуют заниматься ходьбой по мере сил. Мужчинам и женщина необходимо выполнять данное упражнение в среднем темпе 50 минут в день или в быстром – 150 минут.