Россиянам посоветовали десять привычек для эффективного похудения
inforeactor.ruСамой простой, но главной привычкой является употребление воды. Она способна ускорять метаболизм и уменьшать чувство голода.
Чтобы рассчитать норму воды в сутки, нужно умножить вес на 30 мл, сообщает Sport24. Полезной привычкой станет ходьба. Для этого достаточно выходить на одну остановку раньше, чем обычно, или парковать машину подальше от места назначения.