7 продуктов, которые следует избегать перед сном, чтобы лучше спать
udf.byПродукты, которые мы употребляем, важны для общего состояния здоровья / фото ua.depositphotos.com Чтобы улучшить качество сна, постарайтесь внимательно следить за тем, что вы употребляете примерно за три часа до сна, говорит эксперт по здоровью и питанию. Людей, желающих улучшить свой сон, предупреждают о семи продуктах, которые следует избегать перед сном.
Эксперты по здоровью и питанию перечислили продукты, которые вам следует избегать вечером. Cреди главных виновников — сухофрукты, помидоры и мороженое, пишет Mirror.