5 простых утренних привычек, которые помогут похудеть
skuke.netТо, как мы начинаем день, влияет на то, насколько удачными и плодотворными будут оставшиеся часы. Некоторые утренние привычки задают отличный настрой и помогают целый день придерживаться плана, оставаться в хорошем настроении и сбалансированно питаться.ELLE рассказывают, какие привычки способствуют похудению.Понятно, что ужин — это не утренняя рутина.
Однако последний за день прием пищи оказывает значительное влияние на следующее утро.Если накануне вы сделали выбор в пользу белкового ужина, то утром у вас не будет сильного чувства голода, а значит, вы сможете сделать выбор в пользу полезного завтрака и адекватной порции.