5 продуктов, которые нельзя есть натощак Рассказывает диетолог
Фото: © depositphotos.com Популярные продукты, которые могут нанести вред организму, если употреблять их утром на голодный желудок, перечислила диетолог Ольга Деккер, пишет «РИА Новости». 1.
Откажитесь от овсяных хлопьев – гликемический индекс у них очень высокий – 90%. Это приводит к быстрому повышению сахара в крови, а клетчатка в составе хлопьев отсутствует.