4 полезных углеводных продукта, которые не навредят фигуре
ivona.bigmir.netЦельнозерновые продуктыОни богаты клетчаткой, витаминами, минералами, а некоторые из них — растительным белком.
Добавьте в рацион продукты из цельнозерновой пшеницы и ржи, замените овсяные хлопья дробленым овсом, а макароны и хлеб из белой муки — альтернативами из муки грубого помола. КартофельО вреде картофеля слагают легенды, хотя в действительности пользы в нем гораздо больше.