10 приемов, которые помогут похудеть без диет
volg.mk.ruЛюбителям кетчупа и горчицы специалисты советуют обращать внимание на состав. В большинстве соусов содержится сахар. По возможности, нужно выбирать продукты без него.
Но если это невозможно, то снизьте количество соуса в рационе. Майонез – очень калорийный продукт, который легко можно заменить на натуральный йогурт без добавок.