10 полезных фитнес-привычек, которые помогают чувствовать себя лучше
skuke.netСпорт и фитнес помогают чувствовать себя здоровым и энергичным. И здесь важно понимать, что занятия спортом не ограничиваются системными походами в тренажерный зал или пробежками с утра.В этой статье вместе с тренерами киевского фитнес-клуба BODYART / FITNESS мы собрали полезные фитнес-привычки, которые помогут вам чувствовать себя лучше.Они будут вам полезны независимо от того, часто или редко вы занимаетесь спортом. Привычка №1.
Плавно просыпаться Чтобы подготовить свою сердечно-сосудистую систему к нагрузкам, спортсмены всегда выполняют разминку.