Повседневные привычки, которые помогают укрепить здоровье
rus.delfi.lv1. Снизить стресс и избегать многозадачности.Ряд научных исследований показал, что постоянный стресс, переработка и необходимость одновременно делать несколько дел вредны для здоровья, ослабляют иммунную систему и обостряют имеющиеся проблемы со здоровьем.
Кроме того, у таких людей повышается риск несчастных случаев в моменты отвлечения внимания.2. Заниматься спортом в оздоровительных целях.Пятиминутная растяжка может поднять настроение и заложить основу привычки к физическим упражнениям.