"Зимние" изменения в рационе: какие продукты помогут подготовиться к холодам
Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС". Издание советует сфокусироваться на 6 изменениях в рационе пищевых навыков.
Пейте больше воды: поддержание достаточного количества жидкости в организме имеет решающее значение даже в холодные месяцы. Пытайтесь пить теплую воду, травяные чаи и бульоны, чтобы поддерживать гидратацию, не нагружая организм чрезмерно холодными жидкостями.