Украина продукты здоровье продукты питания еда питание Украина

Желудок только поблагодарит: каким блюдам следует отдавать предпочтение во время праздников

Об этом говорится в публикации OnlyMyHealth, передает "ДС". Издание советует отдавать предпочтение простым сезонным продуктам, богатым клетчаткой, пребиотиками и витаминами, которые питают бактерии в кишечнике и обеспечивают его бесперебойную работу.

Следует добавить в рацион согревающие супы и тушеные блюда. Также следует выбирать более легкую пищу с легкоусвояемыми жирами — например, содержащимися в авокадо, орехах и семенах.

DMCA