Для желающих похудеть и быть здоровыми лучше всего придерживаться средиземноморской диеты
chelny-izvest.ruИсходя из большого количества данных, для тех, кто желает скинуть лишний вес, снизить риск инфарктов и инсультов и избежать диабета, лучше всего придерживаться средиземноморской диеты, которая основана на блюдах Италии и Греции.
В основе кухонь этих народов - овощи, фрукты, цельнозерновые, морепродукты, оливковое масло, орехи и тому подобное. Блюда этих стран содержат в себе минимальное количества мучного и почти не содержат красное мясо, сообщает Медикфорум.
