Здоровое питание – сколько овощей и фруктов должно быть в рационе ежедневно
apostrophe.uaТема здорового сбалансированного питания имеет множество мифов, поэтому в вопросах этого направления лучше прислушиваться к опытным специалистам и учитывать их рекомендации.
Так, эксперты платформы доказательной информации о здоровье "Бережи себе" объяснили, сколько овощей и фруктов нужно есть в день и какие есть важные нюансы. "По международным рекомендациям, стоит есть 5 порций разнообразных фруктов и овощей в день.