Врачи советуют есть три продукта на ночь для похудения
volg.mk.ruПо словам врачей, вечерняя голодовка не поможет сбросить вес и может спровоцировать нарушения сна. Онколог назвал овощ для улучшения работы кишечника Эти молочные продукты улучшают сон и укрепляют иммунитет.
Можно добавить к ним немного орехов, чтобы организм получил дозу магния, селена и витамина Е. Без опасения за фигуру перед сном можно есть сыр тофу, который является источником железа и кальция.