Врачи дали рекомендации россиянам на время жары
lenta.ruРоссийские врачи рассказали о правилах питания и занятия спортом во время летней жары. Своими рекомендациями они поделились с газетой «Известия».Диетолог Марина Аплетаева посоветовала россиянам отказаться от жирной пищи, сладких напитков и алкоголя.
Кроме того, она порекомендовала сократить потребление мясных продуктов, которые долго перевариваются, и перейти на птицу, рыбу и морепродукты.По словам врача, летом нужно есть больше овощей, которые содержат много влаги и витамина C, а также ягод и фруктов.
