Врач рассказал о том кому опасно увлекаться бегом
rg.ruУвлечение бегом может не только способствовать оздоровлению организма, но и привести к серьезным травмам. Чтобы избежать неприятностей, следует соблюдать несколько правил.В первую очередь стоит знать, что при пробежке главное - бежать при опоре на носок.
Главное, чтобы до того, как пятка одной ноги коснется земли, вторая нога уже успела оттолкнуться. Опираться на пятку в беге нельзя категорически.- Даже при соблюдении техники бега происходит ударная нагрузка на позвоночный столб, сосуды, на суставы стоп.