Врач рассказал как с помощью продуктов улучшить сон
mk.ruДоктор Мясников рассказал в эфире телеканала “Россия 1” как отрегулировать сон. Сделать это можно с помощью продуктов, которые помогут выработке мелатонина.
Это вещество - гормон. При его нехватке у человека возникают трудности с засыпанием. Сон становится прерывистым и тревожным.