Пять жирных продуктов, которые принесут фигуре только пользу
ru.armeniasputnik.amЖирная морская рыба, а именно тунец, скумбрия и особенно лосось, являются лидерами среди продуктов с высоким содержанием полиненасыщенных жиров.В частности, лосось богат омега-3 жирными кислотами — веществом, уменьшающим воспаления и способствующим борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Эта рыба очень полезна для пищеварения, а к тому же благоприятно воздействует на состояние наших волос, кожи и ногтей. Яйца особо ценны за высокое содержание белка: в одном курином яйце содержится 5-6 граммов протеина высокого качества.Однако этот продукт очень богат также полезными жирами.