Врач посоветовала альтернативу «заедания» стресса
abnews.ru«Когда мы запиваем стресс, то мы разрываем логическую цепь, когда мозг в стрессовой ситуации стимулирует надпочечники для выработки гормона стресса, то есть кортизола», — рассказала Павлова в интервью радио Sputnik.Как подчеркнула врач, «заедать» стресс нельзя, так как это может привести к нарушению пищевого поведения.
При этом лучше не компенсировать стресс даже полезной едой, потому что человек в ряде случаев может не удержаться и заменить ее, например, гамбургером.Также избавиться от стресса можно при помощи физических упражнений..