Врач перечислил опасные для худеющих продукты
По его словам, худеющие люди обязательно должны учитывать такой важный фактор, как инсулинемический индекс, так как повышенная инсулинорезистентность является первым шагом на пути к диабету.«Белковые продукты (особенно молочные и бобовые) тоже провоцируют подъем инсулина!
А вот богатая жирами пища вроде оливкового и сливочного масла, бекона, сыра или арахиса, напротив, не вызвала быстрого выброса этого гормона», — поделился эксперт со своими подписчиками в Instagram.Диетолог также отметил, что продукты с высоким инсулинемическим индексом на ужин блокируют работу соматотропина, который сжигает жировую ткань во время сна..