Врач Ольга Шарапова рассказала о пользе бананов для нервной системы
runews24.ruЗаслуженный врач России, главный врач ГКБ имени Виноградова Ольга Шарапова рассказала о пользе бананов.По словам специалиста, данный фрукт не содержит ни грамма жиров, при этом в нем много клетчатки, витаминов и минеральных веществ.
В частности, бананы богаты витаминами группы В, С и РР, а также железом, калием, натрием и фосфором.«Такой «букет» ценных нутриентов укрепляет нервную систему, благоприятно воздействует на пищеварительный тракт, поддерживает сердце и сосуды», - добавила Ольга Шарапова.Врач рекомендует съедать максимум два банана в день во избежание проблем с лишним весом из-за высокого содержания в них сахара..