Заслуженный врач России Шарапова рассказала, как легко просыпаться утром
russian.rt.comЗаслуженный врач России, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова и родильного дома №4 Ольга Шарапова рассказала, как легко просыпаться утром.«В первую очередь нужно соблюдать режим, ложиться спать раньше и желательно в одно и то же время.
Также не стоит переедать на ночь и сидеть в гаджетах поздно вечером. Это поможет заснуть быстрее», — цитирует эксперта «МИР 24».Как отметила Шарапова, на будильнике должна стоять ритмичная мелодия, которая мгновенно взбодрит.По словам врача, после пробуждения желательно выпить стакан воды.«Очень важно пить по утрам не кофе, а зелёный чай.
В Саратовской области умер заслуженный врач РФ. Он проработал руководителем районной больницы 27 лет