Врач Шарапова рассказала о пользе бананов
russian.rt.comПрофессор, заслуженный врач России, главный врач ГКБ им. В.В. Виноградова Ольга Шарапова рассказала о пользе и вреде бананов.В беседе с Общественной службой новостей она рассказала, что этот фрукт не содержит ни грамма жиров, при этом в нём много клетчатки, витаминов и минеральных веществ.«Плоды содержат витамины группы В, такие как В1, В2 и В6, а также С и РР.
Кроме того, в них есть комплекс минеральных веществ: железо и калий, натрий и фосфор. Такой «букет» ценных нутриентов укрепляет нервную систему, благоприятно воздействует на пищеварительный тракт, поддерживает сердце и сосуды», — рассказала Шарапова.В день специалист советует съедать максимум два банана во избежание проблем с лишним весом из-за высокого содержания в них сахара.