Врач-невролог раскрыл секреты здорового сна
newinform.comДля здорового сна ночью рекомендуется не спать днем, а также поддерживать определенный уровень физической активности в течение суток.
Однако за несколько часов до отхода ко сну нужно избегать физических нагрузок, передает слова врача телеканал "МИР 24". "Если тело недостаточно устало, не исчерпало свою энергию, спать будет плохо", — сказал Елиневский.