Невролог призвал россиян избегать кровати днем для здорового сна ночью
nation-news.ruРоссияне смогут быстро заснуть ночью, если будут избегать кровати днем. Правила здорового ночного сна перечислил в эфире телеканала "МИР 24" невролог Владислав Елиневский.Дневной сон, , повлияет на возможность нормально заснуть ночью.
Бывают исключения, когда людям необходимо прилечь в дневное время хотя бы на 20 минут и это ни на что не влияет. Такое случается, но редко. "Днем желательно в кровати ничего не делать – не лежать, не читать.