Врач назвала способы сбросить вес без жесткой диеты
volg.mk.ruВ первую очередь, необходимо увеличить физическую активность. При этом наиболее доступный способ – гулять несколько раз в неделю по часу.
Кроме того, поможет сокращение количества соли и сахара в рационе. Дело в том, что вкусовые добавки нередко способствуют поглощению большего количества пищи, чем необходимо человеку.