Врач назвала продукты, полезные для укрепления иммунитета осенью
smartmoney.oneДля укрепления иммунитета осенью следует меньше употреблять сахара и больше есть овощей, рассказала "Российской газете" диетолог медицинского онлайн-сервиса "СберЗдоровье" Маргарита Макуха.По ее словам, сахар отрицательно влияет на баланс микрофлоры кишечника.А именно она выполняет роль одного из самых серьезных барьеров от проникновения в организм вредных бактерий и вирусов.
В связи с этим, для укрепления иммунитета желательно свести содержание в рационе сладкого до минимума, говорит врач.При этом из овощей она посоветовала отдать предпочтение тем, которые не содержат крахмал: это, например, листовой салат, стручковая фасоль, кабачки, болгарский перец.