Врач назвала лучшие продукты для позднего ужина
charter97.orgЕлена Соломатина порекомендовала продукты, которые подойдут для позднего ужина. Также специалист объяснила, за какое время до сна можно есть.Эксперт предупредила, что ужин не должен быть плотным, «тяжёлым».
Если это «тяжёлый» ужин, когда на ночь человек ест баранину, свинину, говядину, что-то со сложным гарниром вроде жареной картошки, тогда может нарушиться сон.