Врач назвала идеальные продукты на завтрак для похудения
lenta.ruЗавтрак помогает в похудении, если будет состоять из правильных продуктов. Их в разговоре с «Комсомольской правдой» назвала диетолог Национального медицинского исследовательского центра эндокринологии Минздрава Татьяна Стрельникова.По ее словам, идеальный завтрак должен быть богат белком, которые надолго обеспечивает чувство сытости.
Высокобелковыми считаются яйца, творог, сыры белых сортов, слабосоленый лосось, натуральные йогурты без добавления сахара, красителей и сухих смесей.Полезным будет съесть утром овощи — сырые или приготовленные любым способом.