Врач назвал жирные продукты, от которых многие ошибочно отказываются
rg.ruИспанский диетолог Даниэль Урсуа в интервью газете La Vanguardia перечислил вкусные и полезные продукты, от которых многие отказываются, опасаясь набора лишнего веса и прочих негативных последствий для организма.
На самом деле, такую пищу при желании можно есть ежедневно, уверен эксперт.Среди продуктов, которые часто "демонизируют", специалист выделил куриные яйца.По словам Урсуа, употребление одного яйца в день безопасно для здоровья (с точки зрения содержания в продукте холестерина) и дает человеку белок высокого качества, полезные жиры, витамины и так далее.Врач также отметил, что многие, садясь на диету, отказываются от орехов - достаточно калорийного продукта.