Врач назвал шесть правил питания, продлевающих жизнь
news.ruПо словам эксперта, в первую очередь следует обратить внимание на качество употребляемых в пищу рыбы и мяса. Выбирать необходимо продукцию фермерских хозяйств, потому что в неё не добавляют консерванты и другие вредные компоненты.
Кроме того, нужно максимально снизить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом и заменить их на сложные углеводы, содержащиеся в некоторых крупах, овощах и фруктах.