Врач назвал пять упражнений для укрепления дыхательной системы
mk.ruПульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков рассказал, как укрепить легкие и дыхательную систему.
Он назвал пять эффективных упражнений. Первое упражнение для укрепления легких – это поднятие рук вверх, сидя на стуле. По словам врача, во время выполнения необходимо вдыхать воздух носом, а при опускании рук выдыхать через рот, складывая губы как при произнесении буквы «У».
