Тренер и врач назвали главные ошибки в домашних тренировках
vm.ruТренер Лана Бочарова заявила, что многие люди, решившие заниматься спортом самостоятельно, не понимают, какие группы мышц загружают, и результата не видят, и могут навредить себе.
Об этом она рассказала в эфире программы «О самом главном», видео опубликовано на 1 июня. По ее словам, во время популярного упражнения выпад, люди могут повредить колени из-за неправильного положения ног. — Колено излишне выходит вперед.
