Пульмонолог назвал пять упражнений для укрепления дыхательной системы
newtvnews.ruПульмонолог отделения профпатологии МОНИКИ имени М.Ф. Владимирского, врач-терапевт Алексей Никишенков перечислил пять упражнений для укрепления легких и дыхательной системы в целом.
Первым эффективным упражнением врач назвал поднятие рук вверх, сидя на стуле. Во время его выполнения необходимо вдыхать воздух носом, а при опускании рук делать выдох через рот.