Врач-диетолог предупредила о риске набора лишнего веса во время Великого поста
vm.ruДиетолог Олеся Гурова предупредила о возможных рисках набора лишнего веса в период Великого поста. Важно внимательно следить за калорийностью потребляемой пищи, так как постные блюда зачастую содержат большое количество жиров. — Это миф, что насыщение дают только белки.
Любая пища, которую мы едим, будь то углеводы, белки или жиры, нам дает насыщение. Поэтому отказ от белков во время поста - это не проблема для того, чтобы чувствовать или дифференцировать голод и насыщение, — пояснила эксперт.