Елена Соломатина польза диетолог Елена Соломатина

Врач–диетолог Елена Соломатина рассказала о пользе и вреде яблок

Яблоко — фрукт, содержащий витамины, полифенолы, биофлавоноиды,  кверцетин — вещество, которое укрепляет сосуды и снимает воспаления.

В яблоках есть клетчатка - пектин, способный выводить излишки холестерина, токсины, эндотоксины.Яблоки можно есть не только свежие и печеные, их можно заготовить - сушить.

DMCA