Врач дал советы по питанию при сидячей работе
abnews.ruЛюдям, у которых сидячая работа, необходимо внимательно относиться к своему питанию. В первую очередь в меню необходимо включить продукты, содержащие омега-3, витамины А и Е, сообщил в интервью программе «Доктор 24» врач-диетолог, эндокринолог Виктор Жиляев.Речь идет о таких продуктах, как морская рыба, тыква, морковь и зелень.При сидячей работе важно следить за состоянием сосудов.
Жиляев напомнил о пользе витамина Е, который можно получить из подсолнечного масла.Для зрения, которое ухудшается от работы за компьютером, специалист рекомендует употреблять шпинат.Самым полезным напитком при сидячей работе является какао.