Врач дал совет, как нужно правильно просыпаться
rg.ruБольшинство людей уверены, чтобы быть бодрым и свежим, нужно лишь правильно и вовремя отходить ко сну - для этого используется множество методик, эксперты дают советы от приема расслабляющих ванн до задергивания окон плотными шторами.
Однако лишь немногие придают важность самому процессу подъема с кровати после пробуждения, из-за чего зачастую, несмотря на все ритуалы, чувствуют в течение дня разбитость.На самом деле ничего сложного в правильном подъеме нет, нужно лишь учесть некоторые нюансы.