Врач дал советы по борьбе с постковидным синдромом
lenta.ruВрач-терапевт высшей категории, токсиколог Алексей Водовозов дал советы по борьбе с постковидным синдромом в беседе с радио Sputnik.По словам специалиста, постковидный синдром выражается в усталости, выраженной слабости, «когда внезапно заканчивается энергия, и человек не может дальше выполнять свои функции».Водовозов посоветовал восстанавливаться после заболевания постепенно, а возвращаться сразу к привычным физическим нагрузкам. «То есть не бежать в зал тягать железо, а начинать с пеших прогулок, причем небольших: 500 метров, 1000 метров, максимум 3 километра», — отметил он.
Врач добавил, что реабилитационные нагрузки должны быть максимально щадящими и легкими.Специалист также порекомендовал упражнение, которое поможет восстановить легкие