Возраст — не помеха: 4 упражнения для крепкого тела после 50 лет
cursorinfo.co.ilПосле 50 лет важно сохранять мышцы, здоровье суставов и сердца. С возрастом особенно важно поддерживать хорошую физическую форму, ведь от этого зависит не только внешний вид, но и общее самочувствие.
После 50 лет упражнения помогают сохранять мышечную массу, здоровье суставов и сердца, а также снижают риск травм. По словам Джаррода Ноббе, главного тренера команды Athletic Lab, всего четыре движения способны заметно улучшить физическую форму и качество жизни.
