Волгоградский диетолог рассказала, чем полезны разные орехи
volg.mk.ruТак, по словам специалиста, полезны любые орехи. Но ими не стоит чрезмерно увлекаться, поскольку они очень калорийны. В среднем в день рекомендуется употреблять 20-40 граммов орехов.
Диетолог также рассказала, какую пользу несут те или иные орехи. Так, арахис нормализует работу сердца, печени и нервной системы.