В чем польза ходьбы с палками
skuke.netЭто собственно то, ради чего лучше ходить с палками, чем без них. Не только вес самих палок, но и отталкивание от земли, помощь себе в движении, и одновременное напряжение мышц плечевого пояса добавляют пользы в процессе такой ходьбы.После прогулки-тренировки в тонусе практически всё тело.Ну, разумеется их будет больше.Ведь больше мышц вовлекается в работу.Да и идти быстрее получается.Палками придаёшь скорости, разгружая ноги.
Вроде не сильно напрягаешься, но потеешь конкретно.Кардионагрузка как и движение конечностями — сами по себе залог здоровья.