Учительница физкультуры перечислила простые способы ускорить метаболизм
inforeactor.ruВторой способ — высокоинтенсивные интервальные тренировки. Их можно чередовать с силовыми. Нортон рассказала на примере своего распорядка дня, утром она занимается интервальными тренировками, в обед — силовыми с отягощением, сообщает Daily Mail.
Физрук подчеркнула важность сбалансированного и грамотного питания и нормальном количестве. Перед каждым приемом пищи стоит выпивать стакан воды.