Ученые выяснили, позволяет ли дожить до 120 лет хорошая диета
actualnews.orgИтальянские ученые выяснили, существует ли диета, которая позволяет дожить до 120 лет. По словам специалистов, в этом вопросе важны несколько составляющих, среди которых состояние здоровья и генетика.
Всемирная организация здравоохранения рекомендует потребление сложных углеводов от 50 до 75% калорий от общего рациона. Цельнозерновые пищевые изделия, бобовые, овощи и фрукты помогают предотвратить сердечно-сосудистые заболевания, диабет.