Учёные выяснили, чем опасен непостоянный график сна
gazeta.a42.ruАмериканские учёные из Женской больницы Бригама изучили влияние непостоянных графиков сна на организм. В течение 6 лет они наблюдали за группой из более 2 тысяч человек от 45 до 84 лет.
Во время исследования были обнаружены резкие различия в нарушениях обмена веществ в зависимости от регулярности режима сна. Выяснилось, что сдвиги в режиме на час и более увеличивают риск появления гипертонии, диабета, ожирения и других нарушений обмена веществ.