Ученые опровергли норму в 10 тысяч шагов для здоровья и долголетия
365news.bizНужная цифра гораздо скромнее. Ученые США проверили, имеет ли что-то общее с действительностью устоявшееся утверждение о том, что для поддержания здоровья необходимо делать как минимум 10 тысяч шагов в день, пишет «Российская газета».
Результаты оказались любопытными: оказалось, показатель смертности заметно снижается, если количество ежедневных шагов составляет всего 4400, а после 7,5 тысячи разница для здоровья практически незаметна. «По крайней мере это справедливо для пожилых американок, которые и стали объектом наблюдения.