Учёные объяснили, почему опасно ужинать после 18:00
news.ruВ ходе эксперимента выяснилось, что у тех, кто принимал пищу после 18.00 были хуже показания сахара в крови, чем у тех, кто ужинал в рекомендованное время.
Также у любителей позднего ужина были зафиксированы нарушения сердечной работы, гипертония и лишний вес. Метаболизм, циркадные ритмы, уровни кортизола и инсулина работают таким образом, что они не способны справиться с последствиями обильных вечерних ужинов, — привели слова диетолога Эвелины Грейвер на сайте ren.t...